Telo pamti traumu — nerealizovana emocija biva pohranjena u tkivima, organima i mišićnim grupama. Na osnovu pozicija Marsa (bes, akcija), Saturna (strah, restrikcija) i Hirona (duboka rana) u vašoj natalnoj karti, mapiraju se koja područja tela nose najveće emocionalno opterećenje. Analiza pokriva: specifičnu telesnu lokaciju, emocionalnu prirodu tenzije, psihosomatske veze i konkretne somatske prakse za oslobađanje: disanje, pokret i svesnost tela.

Poreklo

Zamisao da se iskustvo zadržava u telu dolazi iz telesno usmerene psihoterapije. Vilhelm Rajh je tridesetih opisao ono što je zvao karakternim oklopom — navikla mišićna napetost koja odgovara navikloj odbrani. Aleksandar Lovan je to pedesetih razvio u bioenergetiku. Savremena verzija oslanja se na Somatsko iskustvo Pitera Levina i na rad Besela van der Kolka o traumi i telu. Istraživačka osnova je mešovita: dejstva hroničnog stresa na mišićnu napetost, držanje i nervni sistem dobro su dokumentovana, dok određena preslikavanja emocije na predeo tela nisu.

Kako metod radi

Somatska mapa pita gde stoji napetost, koje je držanje uobičajeno, gde je kretanje ograničeno i koji osećaji prate određene situacije. Tradicionalna preslikavanja čitaju vilicu i grlo za zadržan govor, ramena za nošenu odgovornost, grudi za tugu, dijafragmu za zaustavljen dah i potisnutu emociju, stomak za strepnju, kukove i krsta za oslonac i sigurnost, noge za osećaj da se može krenuti. Mapa se koristi kao opis toga kuda usmeriti pažnju, ne kao dijagnoza uzroka.

Šta čitanje obuhvata

Čitanje daje predele u kojima se prijavljuje napetost, sa čim se svaki tradicionalno povezuje, kako se obrazac odnosi na ono što opisujete u svakodnevici i jednostavne vežbe pažnje i disanja za svaki. Nije medicinska procena i ne zamenjuje je.

Česta pitanja

Može li telo zaista da skladišti emociju?: Hronični stres merljivo utiče na mišićni tonus, držanje i autonomni nervni sistem, i to je utvrđeno. Jača tvrdnja, da se određena emocija skladišti na određenom mestu, nije.
Je li bol znak traume?: Sam po sebi ne, i tretirati ga tako nosi stvaran rizik. Uporan bol prvo traži lekarski pregled. Ova mapa je za ono što posle toga ostane.
Zamenjuje li ovo terapiju?: Ne. Somatske metode koriste se unutar terapije, kod obučenih stručnjaka. Ovakva mapa je podsticaj za primećivanje, ništa više.